Lifestyle

Сентябрь, 2019
9 СОВЕТОВ, которые ОПТИМИЗИРУЮТ ваш день

1. Начинайте утро с приятного.
Рекомендую начинать работу с приятных для вас дел. Так вы зададите настроение на весь день.

2. Просыпайтесь минимум за 3 часа до работы.
Исследование, в котором сравнивались отличая в привычках богатых и бедных людей, показало, что богатые просыпаются минимум за 3 часа до начала работы.

3. Правило 9-ти дел.
Составляя список дел на день, ограничьтесь 9 пунктами в нем (можно меньше). Состоять список должен из 1 очень важного, на которое вы потратите, к примеру, 3-4 часа. Также в списке должны быть 3 дела важностью поменьше, которые займут у вас 2-3 часа. Ну и 5 совсем мелких, с которыми вы справитесь в течение 1-2 часов.

4. Долой многозадачность.
Не стоит метаться от задачи к задаче, хаотично пытаясь успеть все и сразу. Этого не будет. Примите как нерушимый закон, и делайте свою работу последовательно, не отвлекаясь на внезапные просьбы и задачи.

5. Правило 5 вопросов.
Когда проект заходит к вам в работу, задайте 5 вопросов: зачем, что, кто, когда, где и как. Важно понять:
- зачем делается это проект (его цели)
- что продает, предлагает этот проект (товары, услуги, идеи, инновации)
- кто целевая аудитория проекта (люди)
- когда он должен быть сдан (дедлайны)
- как будет работать проект, как будет монетизироваться , и прочие «как»

6. Не понимаешь — нарисуй.
Бывают такие задачи, которые с первого раза и не поймешь, как решить. Попробуйте нарисовать во всех деталях эти самые задачи и методы их решения выплывут сами собой.

7. Упрощайте.
Бывают такие дни, когда возникает чувство, что на вас свалилось все. Что только могло свалиться. И вы не понимаете, как же разгрести весь этот завал. Тут на помощь приходит простота. Перестаньте паниковать и посмотрите, как эту сложную ситуацию сделать проще.

8. Ешьте!
Энергия тратится, а при интеллектуальной работе тратится еще сильнее, и вам нужно ее пополнять. Поэтому, обедайте, перекусывайте, восполняйте потраченные запасы. Уделите на это хотя бы 20 минут. Пусть организм отдохнет.

9. Правило 2-ух минут.
Очень простое правило, которое позволит в 2-3 раза сократить частоту отговорки «некогда». Если вы можете сделать какую-то задачу за 2 минуты — делайте ее сразу же.

Еще почитать
«Регулярно ворчите и жалуйтесь!»: 3 совета психологов, которые вас удивят
Сентябрь, 2019
Датский психолог Свен Бринкман бьет тревогу. Позитивная психология с ее призывами: «Улыбайся!», «Мыс...
Как выбросить «чемодан без ручки»: 3 шага для завершения неприятной ситуации
Сентябрь, 2019
В течение жизни мы копим в себе энергию неразрешенных ситуаций, неприятных событий, конфликтов, разо...
Как работать над харизмой?
Сентябрь, 2019
«Харизматики — люди неординарные. От них исходит аромат приключений и риска, весьма притягательный д...
Жить чужими ожиданиями или всё-таки своими
Сентябрь, 2019
Абсолютно все вокруг заваливают нас своими ожиданиями. Обычно это установки по типу: " Женись, ра...