NGO «Harved – personal development»

Апрель, 2018
9 вещей, которые осложняют вашу жизнь

Как бы мы ни старались, однако всем нам приходится время от времени сталкиваться с трудностями. Иногда мы можем списывать это на невезение или сложившиеся обстоятельства, которые мы не можем контролировать.

Однако часто мы «тормозим» себя сами. Кажется, что порой мы просто прикладываем максимум усилий для того, чтобы осложнить свою жизнь.

«Невероятные изменения происходят в вашей жизни, когда вы принимаете решение взять под контроль то, что вам по силам, а не пытаться контролировать то, что не в вашей власти», — Стив Мараболи.

Итак, 9 вещей, которые стоит избегать, чтобы сделать свою жизнь проще, начиная с сегодняшнего дня.

1. Ваши решения обуславливаются страхом.
Вероятно, это основная причина, по которой люди занимаются делом, которое они ненавидят. Или же заводят те отношения, без которых им было бы лучше. Вы придерживаетесь чего-то одного, потому что боитесь, что не сможете найти чего-то лучше. Но вы не сможете изменить свою жизнь к лучшему, если будете продолжать постоянно заниматься одним и тем же. Поэтому найдите в себе силы для того, чтобы изменить ситуацию.

2. Вы берете на себя больше, чем можете справиться.
По мнению экономиста из Стэндфордского университета Джона Пенкавела, когда вы работаете более 50 часов в неделю, вы становитесь менее продуктивными и начинаете задумываться о том, чтобы пропустить несколько рабочих дней или же вовсе уволиться с работы.

Независимо от того, о каких ситуациях идет речь, будь то ваш босс, который хочет завалить вас новыми проектами, когда вы и без того перегружены, или ваша половинка, которая все время чего-то от вас требует, вам очень важно понять, сколько обязанностей вы способны на себя взять.

Помимо этого, вам стоит научиться говорить «нет» вашим друзьям и коллегам, освободить себя от части рабочих дел или же просто найти другую, более «гибкую» работу.

3. Вы постоянно сравниваете себя с другими.
Когда вы все время сравниваете себя с другими, вы оказываете ненужное эмоциональное давление на самих себя и рискуете скатиться к зависти. Вы должны следовать своему пути к успеху. Глядя на своих конкурентов, вы должны учиться на их ошибках или же придумать что-то лучшее вместо того, чтобы постоянно казнить себя.

4. Вы покупаете вещи, которые вам не нужны.
И хотя вы действительно должны баловать себя время от времени, попробуйте проанализировать свои покупки. Помимо того, что бесполезные вещи стоят денег, они также захламляют пространство и вносят неорганизованность в вашу жизнь. Статистика показывает, что в доме среднем американца имеется около 300 000 предметов! Вдобавок ко всему, около 10% арендуют для своих вещей дополнительные помещения. Покупайте и храните предметы, которые вам действительно нужны, и вы удивитесь, насколько проще станет ваша жизнь.

5. Вы избегаете риска.
Ваши попытки избежать риска – это главное, что мешает вам добиться успеха, которого вы, бесспорно, заслуживаете. Вы никогда не узнаете, сможет ли сработать ваша идея, если не попробуете воплотить ее в жизнь.

Конечно, существует шанс, что у вас может не получиться, однако даже если это и так, вы в дальнейшем можете использовать свою попытку, как полезный опыт. Но если у вас все получится, вашей радости и гордости не будет предела.

Мы склонны больше бояться неудач, чем стремится к потенциальным выгодам, и, как правило, всегда переоцениваем последствия.

6. Вас легко обидеть.
Люди часто стремятся говорить то, что хотят, даже если это не подкреплено аргументами. Скорее всего, вы не ожидаете, что окружающие обидятся, когда вы выражаете свое мнение, так почему вы сами должны обижаться, когда кто-то другой делает то же самое? Если вы правы, то никто не сможет навязать вам свое мнение, и этого должно быть достаточно.

7. Вы не хотите жить настоящим.
Несмотря на то, что очень хорошо иметь цели и планы на несколько месяцев или лет, или ожидать отличных результатов от вашей упорной работы, вы не можете поставить свою жизнь на паузу. Жизнью необходимо наслаждаться сегодня, и так изо дня в день.

8. Вас волнуют мнения других людей.
Если вы пытаетесь оправдать ожидания всех подряд, вы никогда не сможете жить своей настоящей жизнью. Не позволяйте другим людям диктовать, что вам делать, следуйте своим собственным мечтам и желаниям.

9. Вы мало отдыхаете.
Когда вы проводите слишком много времени на работе или с семьей, не уделяя ни минуты самим себе, рано или поздно вы непременно устанете. У вас должно быть время для себя. В это время вы можете вести дневник, бегать трусцой, писать, смотреть телевизор, читать книгу, а также заниматься массой других занятий, который помогут вам расслабиться и отвлечься от ваших обязательств и работы по дому.

Когда вы делаете передышку, вы фактически защищаете свое здоровье, так как постоянное напряжение приводит к стрессу, мигрени, повышенному артериальному давлению и другим сбоям в системе вашего организма.

Жизнь дана для того, чтобы жить
Независимо от того, сколько времени вам нужно для того, чтобы разработать идеальный план, всегда будет что-то, что вы не сможете контролировать, так зачем переживать по этому поводу? Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свою жизнь проще, а затем просто наслаждайтесь этой жизнью…

Автор — Joan Selby
По материалам — goalcast.com

Еще почитать
Не стоит бояться перемен
Апрель, 2018
Изменения – это постоянный, непрерывный процесс нашей жизни. Поэтому нам необходимо пытаться принима...
Помощь другим — один из лучших способов преуспеть в жизни, и вот почему
Апрель, 2018
Мы всегда пытаемся найти способ достигнуть успеха в жизни (именно поэтому вы и читаете эту статью, н...