NGO «Harved – personal development»

Апрель, 2018
Помощь другим — один из лучших способов преуспеть в жизни, и вот почему

Мы всегда пытаемся найти способ достигнуть успеха в жизни (именно поэтому вы и читаете эту статью, не так ли?) У каждого из нас есть свои цели и мечты, и нам хочется не только воплотить их в реальность, но и сделать это как можно быстрее. Но что если мы неправильно подходим к сути вопроса и все эти «я, я и снова я» — это наименее оптимальный путь к достижению успеха? Что если вместо этого мы перестанем думать только о себе и начнем уделять больше времени помощи окружающим? Может ли это помочь нам преуспеть в жизни?

«Помогая другому человеку, вы научитесь, как помочь самому себе», —
Аун Сан Су Джи.

Это утверждение может прозвучать неубедительно (по крайней мере, для тех людей, которые не почувствовали этого на личном опыте), однако результаты проведенных исследований показывают обратное. Идея перемещения фокуса с себя на помощь окружающим с целью личного развития не такая уж и безумная. Так как же, все-таки, помощь другим может поспособствовать нашему успеху?

В психологическом журнале Emotion недавно были опубликованы результаты исследования, проводившегося на протяжении шести недель. В нем принимали участие около 500 респондентов. Цель эксперимента состояла в проверке теории о том, что помощь другим людям приносит нам выгоду.

Каждому из участников исследования необходимо было выбрать среди трех вариантов: проявить доброту к себе, незнакомцу или повести себя нейтрально. Каковы были результаты? Эмоциональное состояние группы людей, отдавшей предпочтение помощи незнакомцу, оказалось намного лучшим, чем у остальных: количество положительных эмоций у них превысило число негативных.

Выводы оказались многообещающими. Как правило, люди, стремящиеся стать счастливыми, более склонны к заботе о самих себе. Однако результаты исследования показали, что они могут стать намного успешнее, если вместо этого позаботятся о другом человеке. Более того, существуют неопровержимые доказательства того, что помощь ближнему положительно сказывается на нашем здоровье.

Еще одно исследование позволило сделать вывод, что расходуя больше денег на других людей, а не на себя, мы можем понизить артериальное давление так же, как это происходит во время занятий спортом или медитации. Но на этом положительные моменты не заканчиваются.


 
Например, израильская программа Sahi работает над тем, чтобы прививать подросткам доброту к окружающим. Организация регулярно делится информацией о психологическое состояние участников. К всеобщему удивлению подростки чувствуют себя более оптимистично и более уверены в себе. Кроме того, у них развивается чувство сострадания к другим людям и ощущение собственной независимости (одного из самых важных факторов счастья).

Ниже перечислены несколько способов, как можно помочь другим людям и при этом достигнуть успеха.

1. Окажите услугу человеку, которого вы знаете.
Например, вы можете понянчить чужого ребенка, одолжить кому-то денег, уделить ему свое свободное время, прокатить кого-то на машине или просто подставить плечо в нужную минуту. Это не только подарит вам хорошее настроение, но и посеет семена для взаимности, что станет отличным дополнением для всего перечисленного ранее.

2. «Платите вперед».
Вы можете помогать случайным незнакомцам. Принцип оплаты вперед подразумевает сделать что-то для другого человека вроде оплаты его чашки кофе в кофейне или счета в ресторане без требования чего-то взамен.

3. Участвуйте в волонтерской работе.
Существует множество сообществ, нуждающихся в волонтерах. Это отличная возможность оказать помощь в том, что вам по душе. Тем самым вы не только приносите пользу обществу, но и помогаете самим себе.

Способов помочь людям бесконечно много. Начните с переориентации своего сознания с заботы исключительно о себе на заботу о ком-то еще, и вы увидите, как это изменит вашу жизнь.

Автор — Matt Valentine

Еще почитать
9 вещей, которые осложняют вашу жизнь
Апрель, 2018
Как бы мы ни старались, однако всем нам приходится время от времени сталкиваться с трудностями. Иног...
Не стоит бояться перемен
Апрель, 2018
Изменения – это постоянный, непрерывный процесс нашей жизни. Поэтому нам необходимо пытаться принима...