NGO «Harved – personal development»

Сентябрь, 2018
Жизнь в стиле минимализма

Жизнь в стиле минимализма для каждого выглядит по-своему. В моем случае, это помогло мне в кратчайший срок (2 года) выплатить студенческий кредит. Также этот стиль жизни укрепил мои отношения с родными и близкими. Я стала проводить с ними намного больше времени, чем раньше. Моя жизнь обрела смысл. Последние 6 месяцев я чувствую лишь покой и счастье.

Кстати, минималистический стиль жизни положительно сказался и на моем здоровье.

Не могу гарантировать, что использованные мной тактики будут на 100% эффективны в вашем случае. Все же, кое-что из этого вполне может быть вам полезным.

1. Избавьтесь от вещей, которые вам не нужны.
Я отдала примерно 70% всей своей одежды в различные благотворительные организации. У меня были вещи, которую я не носила очень долгое время. Я рассуждала так: «Если я не ношу какую-то одежду, значит, она мне не нравится. Зачем же ей пылиться в моем шкафу? Ее нужно отдать тем, кому она пригодится».

Теперь я просматриваю содержимое моего шкафа раз в месяц. Если я нахожу вещь, которая мне не нужна, то отдаю ее.

Постепенно я избавилась от ненужной мне обуви, сумок, книг, кухонных принадлежностей, электронной техники и сувениров. Я думала, что пожалею о своем решении избавиться от этих вещей. Этого не произошло.

Честно говоря, я даже не помню всего того, что раздала. Это говорит о том, что все эти вещи не имели для меня большого значения.

На самом деле, это довольно распространенное явление. Мы привязываемся к вещам. Мы придаем им больше значения, чем нужно. А расставшись с ненужным, мы не чувствуем сожаления. Конечно, я оставила некоторые, дорогие моему сердцу мелочи. Например, я до сих пор храню все записочки и открытки от моего мужа.

Я живу в еврооднушке (квартира с одной спальней и кухней-гостиной). Вместе со мной в этой квартире живет муж и парочка наших домашних любимцев – собака и кролик. Сами понимаете, мое жилое пространство весьма ограничено. Каждый метр свободного пространства для меня имеет огромное значение. Именно поэтому я без сожаления избавляюсь от вещей, которыми я не пользуюсь. Меня поймут те, кто живет примерно в таких же условиях, что и я.

2. Отключите оповещения различных приложений, установленных на вашем телефоне.
Я не отключила оповещения о новых сообщениях от супруга в мессенджере WhatsUp (мы часто переписываемся в течение дня). Что же до всех остальных уведомлений (о новых письмах, постах и прочем), я все их отключила.

3. Удалите со своего телефона приложения социальных сетей.
Несколько недель назад я удалила со своего телефона приложения Twitter, Quora и Medium. Раньше у меня была эта привычка – постоянно сидеть в той или иной сети с телефона. Кто знает, тот поймет.

Я выходила в онлайн при каждом удобном случае — по пути на работу, в метро (пока я ждала электричку) и даже пока я поднималась на какой-то этаж в лифте. В какой-то момент эта привычка стала мне досаждать. Я захотела от нее избавиться. И сделала это.

Instagram – это единственная социальная сеть, приложение которой я не удалила (люблю делиться своими фотографиями). Помимо приложения Instagram, на моем телефоне установлено приложение «Заметки», мессенджер и приложение, позволяющее мне слушать музыку. Это все. Больше на моем телефоне ничего не установлено. Теперь я не сижу сутками в телефоне.

Я стала больше жить реальной жизнью. Я ничего не потеряла, а лишь приобрела. Теперь я захожу в свои аккаунты в социальных сетях только с ноутбука, что происходит довольно редко. Могу не заходить несколько месяцев, и все равно там ничего не изменится. Теперь я это отчетливо понимаю.

Читайте также: Как чудесным образом изменить свою жизнь, всего лишь пересмотрев распорядок дня

4. Выберите блюда, которые вы можете готовить на скорую руку.
В течение дня я ем блюда, приготовление которых не отнимает у меня много времени. На завтрак я ем омлет со шпинатом. Мой обед состоит из вегетарианского блюда, приготовленного по методу быстрого обжаривания (при постоянном помешивании). На ужин я обычно ем салат.

Мой рацион состоит из простых в приготовлении, питательных блюд. У меня есть своя философия здорового питания. Я отдаю предпочтение полезное для здоровья еде. Если мне захочется чего-то вредного, я могу купить какие-то снэки (чипсы, сухарики и прочее).

Делая выбор в пользу простых блюд, я экономлю свое время и деньги. Я трачу меньше времени на походы по магазинам и приготовление блюд. Я не трачу слишком много денег на продукты.

5. Покупайте книги в электронном формате.
В бумажном формате приобретайте книги, которые вы действительно хотите добавить в свою домашнюю библиотеку.

В среднем я читаю 4 книги в месяц. Как я уже говорила ранее, в моей квартире не так уж много места. По этой причине я предпочитаю не покупать бумажные книги, а брать их в ближайшей библиотеке или покупать их в электронном формате. Электронные книги не занимают места. Они все хранятся на моем планшете. Я читаю их по пути из дома на работу и обратно.

6. Наведите порядок в финансах.
Я кардинально изменила свое отношение к деньгам. Это одно из самых главных преимуществ жизни в стиле минимализма. Раньше я оплачивала все свои покупки кредитной картой. Я покупала все без разбору и была типичным представителем общества потребления. Каждый месяц я просчитывала сумму, которую была мне необходима для погашения моих долгов и вносила минимальные суммы.

Теперь все по-другому. Я разработала систему, которая позволила мне выплатить примерно 80% всех моих долгов в срок чуть более двух лет. Я планирую свой бюджет наперед и откладываю какую-то сумму «на черный день».

Помимо этого, я открываю краткосрочные вклады, на которых зарабатываю небольшой процент. Это еще не все. Теперь я оплачиваю все свои покупки наличными или дебетовой картой.

Я научилась тратить деньги разумно. И более не тревожусь из-за того, что у меня (опять) не хватает средств на выплату кредита. Раньше я очень часто беспокоилась по поводу того, как обстоят мои финансовые дела. Это был какой-то кошмар.

Я сознательно приняла решение вкладывать меньше денег в материальные блага и больше денег в себя и различного рода впечатления (книги, путешествия и прочее). Это решение позволило мне осознать, что у меня уже есть все, что мне нужно.

Жизнь в стиле минимализма – это дело личное. Каждый сам решает, каким именно образом он/она может сделать свою жизнь проще.

В моем случае, одним из способов стало избавление от ненужных мне вещей. Опять же, здесь все индивидуально. Суть минимализма вовсе не в том, чтобы оставить себе минимальный набор материальных благ. Суть в том, чтобы избавиться от того, что вам не нужно. Это позволит вам освободить место для того, что действительно имеет для вас значение. Отказываясь от чего-то, вы получаете возможность приобрести что-то.

Минимализм– это особый склад мышления. Привнести минимализм в свою жизнь – значит начать мыслить по-другому. Это способ перестать гнаться за остальными и привести в порядок свои мысли. Это возможность сделать паузу тогда, когда мне это необходимо.

В моей жизни происходит много всего. Работа, личная жизнь и прочее… Я поняла, что единственный способ не сойти с ума – это сделать свою жизнь максимально простой и понятной.

Я свела к минимуму количество решений, которые мне нужно принимать изо дня в день. Перестала приобретать ненужные мне вещи лишь для того, чтобы на краткий миг ощутить счастье. Я изменила свой рацион и научилась управлять своими финансами. Все это позволило мне уделять больше внимания тому, что для меня действительно важно. В эту категорию я внесла здоровье, работу, отношения с родными и близкими. Я стала счастливее и спокойнее. Я чувствую себя более свободной, чем раньше.

В своей книге «Минимализм. Важнейшее эссе» Джошуа Филдс Мильберн и Райан Никодемус отмечают:

«Каждый по-своему привносит минимализм в свою жизнь. Здесь не бывает единственно верного пути. Какой бы путь вы ни выбрали, результат всегда один и тот же. У вас появляется больше свободного времени. Вы начинаете больше зарабатывать. У вас появляются возможности придать своей жизни больше смысла».

Я осознала, что простая жизнь вовсе не значит неспособность увидеть и воспользоваться определенными преимуществами в этой жизни. По правде говоря, все как раз наоборот. Этот стиль жизни позволяет вам использовать свои силы и ресурсы с максимальной для себя выгодой.

Если бы я так и не решилась изменить свою жизнь, то так бы и осталась обычным потребителем. Я бы продолжала покупать вещи и гасить свои кредиты. Я бы никогда не смогла стать адвокатом, оказывающим бесплатные юридические услуги неимущим.

Мне нравится жить простой жизнью. Она позволяет мне испытывать меньше стресса. Теперь я объективно подхожу к своим ежедневным решениям.

Я не могу сказать, что минимализм позволил мне решить все мои проблемы. Нет. Совершенно точно я могу сказать только одно – минимализм позволил мне найти баланс между профессиональной и личной жизнью.

Автор — Jennifer Taylor Chan
По материалам — medium.com

Еще почитать
Список того, что я собираюсь сделать, а что послать к черту
Сентябрь, 2018
Жизнь может оборваться в самый неожиданный момент. Сегодня показатель отдаленности людей друг от ...
13 вещей, которые не делают сильные духом люди
Сентябрь, 2018
За годы работы психотерапевтом я множество раз помогала своим клиентам выявлять их таланты, умения и...
Какой жизнью вы живите: срочной или важной?
Сентябрь, 2018
Практически ежедневно каждый из нас улавливает проблески тех вещей, на которые он в действительности...
Счастливая страна: Почему Дания всегда среди лидеров в рейтинге счастья
Сентябрь, 2018
Дания уже седьмой год подряд находится среди лидеров во Всемирном рейтинге счастья. Это удивительно,...