NGO «Harved – personal development»

Сентябрь, 2018
Жизнь в стиле минимализма

Жизнь в стиле минимализма для каждого выглядит по-своему. В моем случае, это помогло мне в кратчайший срок (2 года) выплатить студенческий кредит. Также этот стиль жизни укрепил мои отношения с родными и близкими. Я стала проводить с ними намного больше времени, чем раньше. Моя жизнь обрела смысл. Последние 6 месяцев я чувствую лишь покой и счастье.

Кстати, минималистический стиль жизни положительно сказался и на моем здоровье.

Не могу гарантировать, что использованные мной тактики будут на 100% эффективны в вашем случае. Все же, кое-что из этого вполне может быть вам полезным.

1. Избавьтесь от вещей, которые вам не нужны.
Я отдала примерно 70% всей своей одежды в различные благотворительные организации. У меня были вещи, которую я не носила очень долгое время. Я рассуждала так: «Если я не ношу какую-то одежду, значит, она мне не нравится. Зачем же ей пылиться в моем шкафу? Ее нужно отдать тем, кому она пригодится».

Теперь я просматриваю содержимое моего шкафа раз в месяц. Если я нахожу вещь, которая мне не нужна, то отдаю ее.

Постепенно я избавилась от ненужной мне обуви, сумок, книг, кухонных принадлежностей, электронной техники и сувениров. Я думала, что пожалею о своем решении избавиться от этих вещей. Этого не произошло.

Честно говоря, я даже не помню всего того, что раздала. Это говорит о том, что все эти вещи не имели для меня большого значения.

На самом деле, это довольно распространенное явление. Мы привязываемся к вещам. Мы придаем им больше значения, чем нужно. А расставшись с ненужным, мы не чувствуем сожаления. Конечно, я оставила некоторые, дорогие моему сердцу мелочи. Например, я до сих пор храню все записочки и открытки от моего мужа.

Я живу в еврооднушке (квартира с одной спальней и кухней-гостиной). Вместе со мной в этой квартире живет муж и парочка наших домашних любимцев – собака и кролик. Сами понимаете, мое жилое пространство весьма ограничено. Каждый метр свободного пространства для меня имеет огромное значение. Именно поэтому я без сожаления избавляюсь от вещей, которыми я не пользуюсь. Меня поймут те, кто живет примерно в таких же условиях, что и я.

2. Отключите оповещения различных приложений, установленных на вашем телефоне.
Я не отключила оповещения о новых сообщениях от супруга в мессенджере WhatsUp (мы часто переписываемся в течение дня). Что же до всех остальных уведомлений (о новых письмах, постах и прочем), я все их отключила.

3. Удалите со своего телефона приложения социальных сетей.
Несколько недель назад я удалила со своего телефона приложения Twitter, Quora и Medium. Раньше у меня была эта привычка – постоянно сидеть в той или иной сети с телефона. Кто знает, тот поймет.

Я выходила в онлайн при каждом удобном случае — по пути на работу, в метро (пока я ждала электричку) и даже пока я поднималась на какой-то этаж в лифте. В какой-то момент эта привычка стала мне досаждать. Я захотела от нее избавиться. И сделала это.

Instagram – это единственная социальная сеть, приложение которой я не удалила (люблю делиться своими фотографиями). Помимо приложения Instagram, на моем телефоне установлено приложение «Заметки», мессенджер и приложение, позволяющее мне слушать музыку. Это все. Больше на моем телефоне ничего не установлено. Теперь я не сижу сутками в телефоне.

Я стала больше жить реальной жизнью. Я ничего не потеряла, а лишь приобрела. Теперь я захожу в свои аккаунты в социальных сетях только с ноутбука, что происходит довольно редко. Могу не заходить несколько месяцев, и все равно там ничего не изменится. Теперь я это отчетливо понимаю.

Читайте также: Как чудесным образом изменить свою жизнь, всего лишь пересмотрев распорядок дня

4. Выберите блюда, которые вы можете готовить на скорую руку.
В течение дня я ем блюда, приготовление которых не отнимает у меня много времени. На завтрак я ем омлет со шпинатом. Мой обед состоит из вегетарианского блюда, приготовленного по методу быстрого обжаривания (при постоянном помешивании). На ужин я обычно ем салат.

Мой рацион состоит из простых в приготовлении, питательных блюд. У меня есть своя философия здорового питания. Я отдаю предпочтение полезное для здоровья еде. Если мне захочется чего-то вредного, я могу купить какие-то снэки (чипсы, сухарики и прочее).

Делая выбор в пользу простых блюд, я экономлю свое время и деньги. Я трачу меньше времени на походы по магазинам и приготовление блюд. Я не трачу слишком много денег на продукты.

5. Покупайте книги в электронном формате.
В бумажном формате приобретайте книги, которые вы действительно хотите добавить в свою домашнюю библиотеку.

В среднем я читаю 4 книги в месяц. Как я уже говорила ранее, в моей квартире не так уж много места. По этой причине я предпочитаю не покупать бумажные книги, а брать их в ближайшей библиотеке или покупать их в электронном формате. Электронные книги не занимают места. Они все хранятся на моем планшете. Я читаю их по пути из дома на работу и обратно.

6. Наведите порядок в финансах.
Я кардинально изменила свое отношение к деньгам. Это одно из самых главных преимуществ жизни в стиле минимализма. Раньше я оплачивала все свои покупки кредитной картой. Я покупала все без разбору и была типичным представителем общества потребления. Каждый месяц я просчитывала сумму, которую была мне необходима для погашения моих долгов и вносила минимальные суммы.

Теперь все по-другому. Я разработала систему, которая позволила мне выплатить примерно 80% всех моих долгов в срок чуть более двух лет. Я планирую свой бюджет наперед и откладываю какую-то сумму «на черный день».

Помимо этого, я открываю краткосрочные вклады, на которых зарабатываю небольшой процент. Это еще не все. Теперь я оплачиваю все свои покупки наличными или дебетовой картой.

Я научилась тратить деньги разумно. И более не тревожусь из-за того, что у меня (опять) не хватает средств на выплату кредита. Раньше я очень часто беспокоилась по поводу того, как обстоят мои финансовые дела. Это был какой-то кошмар.

Я сознательно приняла решение вкладывать меньше денег в материальные блага и больше денег в себя и различного рода впечатления (книги, путешествия и прочее). Это решение позволило мне осознать, что у меня уже есть все, что мне нужно.

Жизнь в стиле минимализма – это дело личное. Каждый сам решает, каким именно образом он/она может сделать свою жизнь проще.

В моем случае, одним из способов стало избавление от ненужных мне вещей. Опять же, здесь все индивидуально. Суть минимализма вовсе не в том, чтобы оставить себе минимальный набор материальных благ. Суть в том, чтобы избавиться от того, что вам не нужно. Это позволит вам освободить место для того, что действительно имеет для вас значение. Отказываясь от чего-то, вы получаете возможность приобрести что-то.

Минимализм– это особый склад мышления. Привнести минимализм в свою жизнь – значит начать мыслить по-другому. Это способ перестать гнаться за остальными и привести в порядок свои мысли. Это возможность сделать паузу тогда, когда мне это необходимо.

В моей жизни происходит много всего. Работа, личная жизнь и прочее… Я поняла, что единственный способ не сойти с ума – это сделать свою жизнь максимально простой и понятной.

Я свела к минимуму количество решений, которые мне нужно принимать изо дня в день. Перестала приобретать ненужные мне вещи лишь для того, чтобы на краткий миг ощутить счастье. Я изменила свой рацион и научилась управлять своими финансами. Все это позволило мне уделять больше внимания тому, что для меня действительно важно. В эту категорию я внесла здоровье, работу, отношения с родными и близкими. Я стала счастливее и спокойнее. Я чувствую себя более свободной, чем раньше.

В своей книге «Минимализм. Важнейшее эссе» Джошуа Филдс Мильберн и Райан Никодемус отмечают:

«Каждый по-своему привносит минимализм в свою жизнь. Здесь не бывает единственно верного пути. Какой бы путь вы ни выбрали, результат всегда один и тот же. У вас появляется больше свободного времени. Вы начинаете больше зарабатывать. У вас появляются возможности придать своей жизни больше смысла».

Я осознала, что простая жизнь вовсе не значит неспособность увидеть и воспользоваться определенными преимуществами в этой жизни. По правде говоря, все как раз наоборот. Этот стиль жизни позволяет вам использовать свои силы и ресурсы с максимальной для себя выгодой.

Если бы я так и не решилась изменить свою жизнь, то так бы и осталась обычным потребителем. Я бы продолжала покупать вещи и гасить свои кредиты. Я бы никогда не смогла стать адвокатом, оказывающим бесплатные юридические услуги неимущим.

Мне нравится жить простой жизнью. Она позволяет мне испытывать меньше стресса. Теперь я объективно подхожу к своим ежедневным решениям.

Я не могу сказать, что минимализм позволил мне решить все мои проблемы. Нет. Совершенно точно я могу сказать только одно – минимализм позволил мне найти баланс между профессиональной и личной жизнью.

Автор — Jennifer Taylor Chan
По материалам — medium.com

Еще почитать
Какой жизнью вы живите: срочной или важной?
Сентябрь, 2018
Практически ежедневно каждый из нас улавливает проблески тех вещей, на которые он в действительности...
Счастливая страна: Почему Дания всегда среди лидеров в рейтинге счастья
Сентябрь, 2018
Дания уже седьмой год подряд находится среди лидеров во Всемирном рейтинге счастья. Это удивительно,...
13 вещей, которые не делают сильные духом люди
Сентябрь, 2018
За годы работы психотерапевтом я множество раз помогала своим клиентам выявлять их таланты, умения и...
3 инструмента для работы с подсознанием, чтобы активизировать скрытые силы
Сентябрь, 2018
Зигмунд Фрейд считал, что подсознание – это основная часть психики, в которой заложен огромный потен...