Business

Октябрь, 2020
Как развить и сохранять хладнокровие

1. Старайтесь не драматизировать.

 

Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

 

2. Подумайте, прежде чем делится проблемой. 

 

Самостоятельно обдумайте проблему, взвесьте все “за и против”. Определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
 Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. 

 

3. Визуализация, как способ оставаться спокойными.

 

Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.

 

4. Осознайте, что можете контролировать свои эмоции.

 

Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки.  Расслабьтесь и дышите спокойно.

 

5. Создайте спокойную обстановку.

 

Постарайтесь избавиться от окружающих Вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой, 

 

6. Уделяйте внимание душе

 

Практикуйте йогу – или просто немного посидите спокойно. Умение обрести душевное спокойствие не раз сослужит вам хорошую службу. Возьмите урок медитации и научитесь приемам, которые помогут контролировать ваш суетный ум.

 

7. Отвлекайтесь.

 

Вместо того чтобы думать об одном и том же, займитесь чем-то интересным, увлекательным или творческим. Старайтесь смеяться (или смеяться над собой). Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда вас смешит. Когда вы оживлены, гораздо легче сохранять спокойствие.

Еще почитать
ЗАКОНЫ УПРАВЛЕНИЯ ДЕНЬГАМИ
Октябрь, 2020
1. ПРАВО ВЫБОРА   Успешные люди утверждают, что быть богатым или бедным – выбор самого че...
Исследователи назвали самый востребованный навык при приеме на работу
Октябрь, 2020
Некоторые работодатели при наборе сотрудников ориентируются только на профессиональные компетенции с...
10 методов генерировать новые идеи
Октябрь, 2020
1. Мозговой штурм. Автором этого метода является Алекс Осборн. Группа людей активно предлагает ра...
Кaк yбeдить человеĸa: 10 простыx сoветoв
Октябрь, 2020
Мнoгие из нас нeзаслужeнно обходят эту тeму своим вниманием. И совеpшенно зря! Искусство убе...
АН «Благоустрій»

Агенція нерухомості твого міста.