Lifestyle

Июль, 2020
7 способов начать день с позитива

Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении.

Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.

К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.

Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Как стать счастливей?

 

1. Начинай день с благодарности.

Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.

Например, о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!

 

2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.

Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки…

Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!

 

3. Определись с целями на день.

Исследования показали, что независимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.

 

4. Распространяй ощущение счастья.

Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам.

Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.

 

5. Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения.

Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины.

После пробуждения наше сознание еще не «забито» насущными делами и потребностями, а значит есть шанс, что вовремя записанная мысль сможет не только помочь в течение дня, но и станет началом прекрасных перемен в жизни.

 

6. Растягивай мышцы.

Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.

 

7. Балуй себя чем-то приятным в конце дня.

Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь.

Исследования показывают, что предвкушение чего-то захватывающего
может принести столько же приятных волнений, сколько и само событие.

 

Еще почитать
5 ЗАКОНОВ, которые не позволят людям управлять вами
Июль, 2020
1. Тебе надо — ты и делай. Когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обя...
Чтобы выжить необходимо сотрудничество - новое в теории Дарвина
Июль, 2020
Согласно новой интерпретации теории естественного отбора Чарльза Дарвина, ключ к эволюционному выжив...
«Когда больны: не ложитесь головой к северу» — 10 советов восточной медицины
Июль, 2020
Простые советы восточной медицины, которые продлят жизнь. 1. Не забывайте всегда искренне улыбать...
5 вещей, которые стоит сделать в ближайшем будущем
Июль, 2020
1. Поверить в себя Сейчас множество «мотиваторов» с различных информационных площадок кричат о ве...
АН «Благоустрій»

Агенція нерухомості твого міста.