Lifestyle

Май, 2020
Как развить и сохранить хладнокровие

1. Старайтесь не драматизировать.

Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

 

2. Подумайте, прежде чем делится проблемой. 

Самостоятельно обдумайте проблему, взвесьте все “за и против”. Определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. 

 

3. Визуализация, как способ оставаться спокойными.

Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.

 

4. Осознайте, что можете контролировать свои эмоции.

Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки.  Расслабьтесь и дышите спокойно.

 

5. Создайте спокойную обстановку.

Постарайтесь избавиться от окружающих Вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой, 

 

6. Уделяйте внимание душе

Практикуйте йогу – или просто немного посидите спокойно. Умение обрести душевное спокойствие не раз сослужит вам хорошую службу. Возьмите урок медитации и научитесь приемам, которые помогут контролировать ваш суетный ум.

 

7. Отвлекайтесь.

Вместо того, чтобы думать об одном и том же, займитесь чем-то интересным, увлекательным или творческим. Старайтесь смеяться (или смеяться над собой). Посмотрите комедию или почитайте блог, который всегда вас смешит. Когда вы оживлены, гораздо легче сохранять спокойствие.

 

Еще почитать
Талантливый — не значит успешный
Май, 2020
Некоторые люди живут в ожидании, пытаясь найти свое призвание — те области, где у них есть талант. ...
5 четких признаков, что вас хотят подставить
Май, 2020
Умение быстро разглядеть, что перед вами человек, способный подставить, — крайне ценное качество, ос...
Как вежливо отказать
Май, 2020
Всем нам в нашей жизни порой приходится в чем-либо кому-нибудь отказывать по тем или иным причинам. ...
20 советов в трудную минуту от Макса Фрая 
Май, 2020
1. Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое...
АН «Благоустрій»

Агенція нерухомості твого міста.