Lifestyle

Октябрь, 2020
Почему контролировать нежелательные мысли так сложно

Нежелательные мысли, видимо, все еще существуют в другой части вашего мозга.

Негативные мысли, от которых вы не можете избавиться, могут нанести серьезный ущерб вашему благополучию, сообщает Science Alert.

Исследование австралийских нейробиологов доказывает, что попытки подавить навязчивые мысли, чтобы дать мозгу отдохнуть и сохранить психическое равновесие, просто не работают.

Исследователи составили карты мозговой активности 15 человек, которые пытались подавить любые мысли или образы красного яблока или зеленой брокколи.

Задача заключалась в том, чтобы не думать о продукте в течение всего 12 секунд после того, как участникам было предложено визуализировать его, и не заменять его другим образом. 

После выполнения серии заданий восемь человек сообщили, что успешно подавили любые мысли или образы фруктов или овощей, но сканирование их мозга показало обратное.

С помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии, который обнаруживает изменения в кровотоке, измерялась активность мозга участников эксперимента.

Затем для анализа данных был использован компьютерный алгоритм, настроенный на обнаружение различий в моделях мозговой активности. Используя этот алгоритм, можно определить, что люди представляют себе, даже когда они этого не осознают.

Сканирование показало, что сознательное размышление о двух предложенных продуктах активировало левую часть мозга участников, а правая активировалась, когда они пытались подавить такие мысли.

«Мы смогли найти визуальное представление мыслей, даже когда участники считали, что успешно вытеснили образ из головы, — рассказали ученые. — Это говорит о том, что мысленные образы могут формироваться, даже когда мы пытаемся их остановить».

Таким образом, подавленные мысли существуют скрыто от сознания, но не исчезают. «Это объясняет, почему подавление мыслей настолько неэффективно», — заключили авторы исследования.

Источник

 

Еще почитать
Сoветы психoлoга - Михаила Литвака
Октябрь, 2020
1. Я не знаю пути к успеху. Нo я знаю путь к неудаче — этo желание пoнравиться всем. 2. Нет мужск...
12 жизненных законов Натальи Грэйс
Октябрь, 2020
Наталья Грэйс — психолог и автор знаменитой книги «Законы Грэйс», в которой она попыталась сфор...
18 зaкoнов дyxовнoго paзвития от Шри Шpи Рави Шанкаp
Октябрь, 2020
1. Увepеннoсть Пeрвый шаг на дуxовном пути - быть yвeрeнным в сaмом себе. Без увepенноcти невoзмо...
Пpивычки, которыe cтoит выкинуть из своeй жизни
Октябрь, 2020
Когда вы перестанете дeлать неправильные вещи, то появится большe прoстранства для того, чтoбы сдела...
АН «Благоустрій»

Агенція нерухомості твого міста.